코로나19 시대, 쏟아지는 비대면 콘텐츠(재활/치료/운동 등)를 모아봤습니다
코로나19 시대, 쏟아지는 비대면 콘텐츠(재활/치료/운동 등)를 모아봤습니다
  • 이우철 칼럼니스트
  • 승인 2020.07.17 01:16
  • 댓글 0
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코로나19 시대에 사회복지인으로 일한다는 것. 우리 모두가 쉽지 않죠!
각자가 분투하며 만들어진 비대면 콘텐츠(재활/치료/운동 등)를 모아봤습니다.
모두 파이팅!!!!

안녕하세요! 코로나19가 도무지 우리의 삶에서 멀어질 생각을 안하네요. 다들 안녕하신지요!?

코로나19가 일상은 물론 일하는 모습과 방법도 완전히 바꾸어 놓았습니다. 이 재난의 시대에 우리의 역할을 이곳, 저곳에서 (사회복지사가 중심이 되어) 논의하고 계시는 걸로 알고 있습니다. 

굳이 괄호를 쳐서 사회복지사를 따로 명시한 것은, 아무래도 같은 사회복지인이지만, 엄연히 다른 직종으로 오는 차이 때문입니다. 사회복지기관에서 일하는 치료사들은 (각자가 처한 상황은 당연히 모두 다르겠지만)  주로 논의의 중심에 서기 보단, 논의된 것에 대한 실행자의 입장에 서게 되기 마련입니다.(치료사만 그렇다는 것은 아닙니다)

활자, 이미지의 시대에서 영상의 시대로 넘어가는 이때, 코로나가 가져온 비대면의 필요성은 많은 프로그램을 영상화 하도록 만들었습니다. 자의에 의해서든, 아니면 지시에 따른 타의에 의해서든 말이죠. 저 역시 어떤 방법이 가장 적합한 방법일까, 고민하며 영상작업에 몰두했던 경험이 있습니다.

사실 영상작업을 하면서 느낀 점이 많았습니다. 

- 누가 시켜서 한 것은 아니지만, 내가 왜 하겠다고 했을까 라는 솔직한 후회, 반대로 뭐라도 하고 있다는 안도감.

- 하루 종일 나를 보며 편집하고 있으니, 난 왜 저렇게 밖에 못했을까, 말을 왜 저렇게 할까, 이건 왜 빼먹었을까, 심지어는 왜 저렇게 생겼을까, 왜 자세가 삐뚤어져있지? 이런 의도치 않은 객관화.

- 또 하나둘씩 결과물이 나오기 시작하니, 이 영상이 굉장히 대단해보이는 자뻑과 같은 마음, 지역사회의 장애인 당사자에게 엄청난 도움이 될 것이라는 근자감!

- 처음엔 힘들었던 영상작업이 점점 익숙해지니 나름 익숙해지고, 재밌었지는 과정에서의 성취감.

이런 것들 외에도 참 많은 생각을 하게 해주는 경험이었습니다.

다시 한번 전환운영(양원석 선생님 말씀대로 휴관이란 단어 반대합니다!!!!!!!!!!!!!!우린 일하고 있따!!!!!!!!!)이 되어 일상적인 프로그램이 진행되지 않게 되어 다른 영상작업을 하게 되었습니다.

그러면서 갑자기 든 생각!

- 참 많은 사회복지인이 자의/타의로 영상작업을 하게 있겠구나.

- 최근 유튜브에 유명해진 물리치료사들이 참 많은 걸 보면 치료/재활 콘텐츠는 영상작업하기 참 좋은 것 같다.(통증관리, 건강관리, 홈트 등 하나의 주제로 짧은 전문지식과 참여를 유도하는 유튜버들이 많아지고 있는 추세)

- 장애인복지관들도 이런 흐름에서 치료/재활 콘텐츠들이 쏟아지고 있는 것 같은데, 다들 고생이 많겠구나. 나와 같은 느낌들을 받고 있겠지!

그래서 틈틈히 찾아보기 시작했습니다. 유튜브에 '장애인복지관'이라고 검색하여 콘텐츠를 모으기 시작했어요.

생각보다 훨씬 많더라고요. 그들의 노고가 온전히 느껴지는 작업물들이었습니다. 그런데, 모아놓고 보니 중복되는 내용이 정말 많습니다. 특히 체조/스트레칭/근력운동 의 콘텐츠는 거의 중복되는 경우가 많았습니다. 

만드셨던 분들이 그걸 몰랐을까?
생각해보면 그렇지 않았을 것이라고 봅니다. 왜냐하면 콘텐츠를 만들기 전 레퍼런스 영상을 반드시 찾아보게 마련이거든요. 그러면 똑같은(혹은 비슷한) 내용이 있다는 것도 알테고, 당사자들의 비대면 서비스를 위해서라면 이미 있는 영상을 활용해도 충분할텐데, 굳이 다시 만들어야 했던 그분들의 깊은...빡침...도 느껴지기도 했습니다.

왜 다시 만들어야 했을까?
아마 '우리 기관'에서 만든, '우리 기관' 로고가 걸린 영상이 필요했던 것은 아닐까 생각해봅니다. (물론 당사자에게 익숙한 담당자가 각 개개인에 맞춤 영상을 제작하여 홈프로그램 형태로 지원하는 것은 라포가 형성된 담당자가 직접 등장하는 것이 중요하다고 생각합니다.)

비대면 콘텐츠가 일상이 될 수 도 있다고 합니다.

그럴때마다 우리가 지금까지 해왔던 프로그램 내용을 그대로, 해왔던 방식 그대로 하는 게 어떤 의미로 다가올지 함께 고민해봤으면 좋겠습니다. 우리에게는 물리적으로 인력, 시간, 노력, 체력, 지식의 한계가 분명히 존재하니까요.

다양한 아이디어가 중요한 요즘, 이렇게 글을 통해 조심스레 제안해보자면

치료/재활 콘텐츠는 권역 혹은 좀 더 큰 자치구 차원에서의 제작이 필요합니다. 복지기관들이 연계 되어 함께 고민하고, 분담ㅎ해 제작한 후 공동의 콘텐츠로 활용하는 것이 콘텐츠의 공신력, 질적인 향상을 가지고 올 수 있겠다라고 생각합니다. 복지관마다 특화된 서비스가 있다면 담당하는 것도 좋겠습니다. 촬영장비, 노하우, 편집기술까지 갖춘 기관에서 역할을 해준다면 각 개인이 담당하는 부담이 덜어질 수 있겠다고 생각해봅니다.

또한 콘텐츠 만들고 문자 보내면 끝! 하는 일방적 지원의 형태로 진행되지 않도록 하는 다양한 논의가 필요하다고 생각합니다. 저 역시 그런 차원에서 저희가 만든 콘텐츠의 의미가 이어질 수 있도록 고민하고 실천하며 공유하겠습니다.

아래는 제가 며칠동안 틈틈히 다른기관의 재활/치료 콘텐츠를 검색하여 모아놓은 것입니다.

새로이 만드셔야 하는 분들, 혹은 이 영상들을 의미 있게 활용하실 수 있는 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다.(유튜브에 '장애인복지관' 검색하여 나온 기관/콘텐츠 중 치료/재활/운동과 관련된 영상을 추렸습니다. 추가로 서울시 내 장애인복지관 전부를 검색하여 나온 기관 채널에서 해당되는 콘텐츠를 모았습니다.)

기관의 동의는 따로 받지 않았고요(공개된 자료라서), 모든 자료가 치료사만 등장하는 것은 아닙니다^^

코로나19시대를 버텨내는 모두들! 조금 더 힘내시길 바래봅니다!

도봉장애인종합복지관
https://youtu.be/LoRhPBIyQf0 [지역사회중심재활] 도봉장애인종합복지관 재활지원팀이 코로나19에 대처하는 방법
https://youtu.be/2Fh_87pTDRY [지역사회중심재활] 모두의 공원, 모두의 운동기구 1 (prologue)
https://youtu.be/8QhrYvFMVqI [지역사회중심재활] 공원운동기구 사용 꿀팁 2-1(역기내리기, 풀웨이트) 비장애인
https://youtu.be/EqSFC8Voz0c [지역사회중심재활] 공원운동기구 사용 꿀팁 2-2(역기내리기, 풀웨이트) 편마비장애인
https://youtu.be/vORk24V7vLw [지역사회중심재활] 모두의 공원, 모두의 운동기구 (메이킹필름 & 예고)
https://youtu.be/XBkHvdjlIpI [지역사회중심재활] 공원운동기구 활용 꿀팁 3-1(윗몸일으키기, 바디싣업)
https://youtu.be/qjtTzipy7Gs [지역사회중심재활] 공원운동기구 사용 꿀팁 3-2(윗몸일으키기, 바디싣업) 편마비장애인
https://youtu.be/2DO3q2FeBUE [지역사회중심재활] 공원운동기구 사용 꿀팁 4-1(역기올리기, 체어웨이트) 비장애인
https://youtu.be/Dq5PR_2XB8k [지역사회중심재활] 공원운동기구 사용 꿀팁 4-2(역기올리기, 체어웨이트) 편마비장애인
https://youtu.be/Dj2_22PgA6k [지역사회중심재활] 공원운동기구 사용 꿀팁 5-1(파도타기, 롤링웨이스트) 비장애인
https://youtu.be/Z3gmPKPB1dA [지역사회중심재활] 공원운동기구 사용 꿀팁 5-2(파도타기, 롤링웨이스트) 편마비장애인
https://youtu.be/G1UC74ATzfs [지역사회중심재활] 공원운동기구 사용 꿀팁 6-1(오금펴기, 레그프레스) 비장애인
https://youtu.be/5UQQ1fkA2f4 [지역사회중심재활] 공원운동기구 사용 꿀팁 6-2(오금펴기, 레그프레스) 편마비장애인
https://youtu.be/LFiu2YKiHf4 [지역사회중심재활] 공원운동기구 사용 꿀팁 7-1(허리돌리기, 로프당기기) 비장애인
https://youtu.be/b1NwwLfLqPU [지역사회중심재활] 공원운동기구 사용 꿀팁 7-2(상체근육풀기, 공중걷기) 편마비장애인
https://youtu.be/GymNWVvO4GE [지역사회중심재활] 모두의 공원, 모두의 운동기구 시즌1을 마무리하며.


용인시처인장애인복지관
https://youtu.be/MaGaaOlcmdA [집에서뭐하니?] 따라하자 기능강화활동! [언어활동편]
https://youtu.be/MVd5AM_GWfE [집에서뭐하니?] 용장체육교실 방구석 스트레칭! 2편
https://youtu.be/IDqkCabNmIM [집에서뭐하니?] 방구석 미술활동 사진콜라주만들기
https://youtu.be/2f-2rNAfAjs [집에서뭐하니?] 따라하자 기능강화활동!



서울시장애인종합복지관
https://youtu.be/SDBQPkniMDo 전체보기-보호자와 함께하는 가정 운동 5가지
https://youtu.be/m-ehwatWDAs 1.양팔운동-보호자와 함께하는 가정 운동 5가지
https://youtu.be/uuAHPwtLxF8 2.다리와 허리 관절운동-보호자와 함께하는 가정 운동 5가지
https://youtu.be/4huXaIlfFK0 3.몸통 늘리기 스트레칭-보호자와 함께하는 가정 운동 5가지
https://youtu.be/mCr6c7XCRTo 4.팔다리 근력 운동-보호자와 함께하는 가정 운동 5가지
https://youtu.be/HeVQptl9kIE 5.앉아서 팔다리 스트레칭-보호자와 함께하는 가정 운동 5가지
https://youtu.be/u2KIyCXfPAA 1.아래팔, 손목운동-혼자서 할 수 있는 자가운동 3가지
https://youtu.be/RWnClPQNl5c 2.몸통과 다리의 안정성 향상 교각운동-혼자서 할 수 있는 자가운동 3가지
https://youtu.be/iQYD60QS_Vk 3.발목의 움직임을 향상시키는 종아리 근육 스트레칭-혼자서 할 수 있는 자가운동 3가지
https://youtu.be/cRd1r9kLjCM 전체보기-혼자서 할 수 있는 자가운동 3가지
https://youtu.be/KyxMGRzjyOw 생활도구를 이용한 자가운동 3가지


충청남도남부장애인복지관
https://youtu.be/4A6xywJ1kfM [충청남도남부장애인종합복지관] 사회적응훈련실 운동영상 6편
https://youtu.be/ws_zsXfOgMI [충청남도남부장애인종합복지관] 사회적응훈련실 운동영상 5편
https://youtu.be/QrCb4xOLtRM [충청남도남부장애인종합복지관] 사회적응훈련실 운동영상 4편
https://youtu.be/CbHMtBgNt0E [충청남도남부장애인종합복지관] 사회적응훈련실 운동영상 3편
https://youtu.be/o2qWyzmtd-k [충청남도남부장애인종합복지관] 사회적응훈련실 운동영상 2편
https://youtu.be/UG4Ghf5YzPo [충청남도남부장애인종합복지관] 사회적응훈련실 운동영상 1편


영도구장애인복지관
https://youtu.be/OlcyJC94D1E [영도구장애인복지관] 함께해요 스트레칭 세번째이야기 입니다
https://youtu.be/_CGXF31DDzM 영도구장애인복지관 함께해요 스트레칭 두번째 이야기입니다!!
https://youtu.be/e4CIffs6MW8 함께해요 스트레칭!


양산시장애인복지관
https://youtu.be/NbWnWuGkA8I 슬기로운 가정생활3탄!!(가정에서 할 수 있는 활동지!)
https://youtu.be/5u82wR8x8RY 슬기로운 가정생활 2탄!(집에서도 간편히 하는 운동재활)
https://youtu.be/L8Ng6YtpfSQ 발달장애인과 어떻게 소통할 수 있을까요 양산시장애인복지관 AAC(보완대체의사소통) 안내 영상입니다.


용인시기흥장애인복지관
https://youtu.be/cDxfcSzpa-4 용인시기흥장애인복지관 홈 트레이닝(스트레칭)_상체편
https://youtu.be/xQoemrR9klo 용인시기흥장애인복지관 홈 트레이닝_물병을 활용한 근력운동편


아산시장애인복지관
https://youtu.be/xr52m4T9gv4 아산시장애인복지관(아산장복) 홈트 : 시작


달성군장애인복지관
https://youtu.be/niTg7GjnsCc [달성군장애인복지관]기능향상지원사업 통증치료 1회차 - 양팔운동
https://youtu.be/QjWrMhNRJmQ [달성군장애인복지관]기능향상지원사업 통증치료 2회차 - 다리운동
https://youtu.be/OJBlC6d81sY [달성군장애인복지관]기능향상지원사업 통증치료 3회차 - 몸통근력운동
https://youtu.be/zPKowDZgvIs [달성군장애인복지관]기능향상지원사업 통증치료 4회차 - 밴드를 이용한 어깨 근력운동
https://youtu.be/So8AXlGpdpc [달성군장애인복지관]기능향상지원사업 통증치료 5회차 - 밴드를 이용한 다리 근력운동


광주광역시장애인복지관
https://youtu.be/7VtQ85cX4qE 복지관 ] 집에서 하는 홈트레이닝 유연성강화운동 체육
https://youtu.be/OLPJdmvxzWc 0423 집에서 하는 홈트레이닝 영상 스트레칭
https://youtu.be/_fItdwxoK6U 홈트레이닝 3탄 - 근력강화운동
https://youtu.be/TweAt6Ahq-g 복지관] 홈트레이닝 4탄 온라인체육 표적도전
https://youtu.be/qOW3Ed95YUs 복지관] 홈트레이닝 5탄 집콕 풍선놀이
https://youtu.be/6sUoNLOV7J4 복지관 6차 온라인체육 플라잉 디스크 놀이


서초한우리정보문화센터 참새TV
https://youtu.be/gkaJ3QYUKFk 코로나19, 집안의 답답함은 날리고 건강을 지키는 자가 운동법
https://youtu.be/wbdM_QPf3Uc 코로나19, 집안의 답답함은 날리고 건강을 지키는 자가 운동법 2
https://youtu.be/afUJ5Vh8gmI 코로나19, 집안의 답답함은 날리고 건강을 지키는 자가 운동법 3
https://youtu.be/qbzayf3hsLI 코로나19로 겪는 답답함과 운동 부족, 자가운동 날려보내세요.
https://youtu.be/VWnCfNhFmCI 뱃살은 빼고, 허리는 튼튼하게! 데드버그 운동 - 한우리 건강톡
https://youtu.be/3OMdvFInVG0 한우리 건강톡_이상근 스트레칭
https://youtu.be/INpM_W6OUl4 한우리 건강톡_상지 스트레칭


서구장애인복지관
https://youtu.be/Kpco9jC9b0I 슬기로운 건강생활 - 우리집치료실[소아기능]
https://youtu.be/v_saGBVm5d0 슬기로운 건강생활 - 우리집치료실[치료도구대여서비스]
https://youtu.be/zGPN23vAgGc 슬기로운 건강생활 - 우리집치료실[언어재활서비스]
https://youtu.be/FvZZn_RWM38 슬기로운 건강생활 - 우리집치료실[치료키트&치료도구대여 배달]
https://youtu.be/GEW6wtCEnyc 슬기로운 건강생활 - 우리집치료실[성인기능증진서비스]
https://youtu.be/cUFnBd4SPBE 슬기로운 건강생활 - 우리집 치료실 [마스크 만들기]
https://youtu.be/Nh8vmfhFUnk 슬기로운 건강생활 - 우리집치료실[나만의 케이크 만들기]
https://youtu.be/JYz79tNtioY 슬기로운 건강생활 - 우리집치료실[소아기능]2탄
https://youtu.be/cKM5JTt5eGI 슬기로운 건강생활 - 우리집치료실[기도폐쇄처치-하임리히법]


강북장애인복지관
https://youtu.be/pKYOUpogupo #코로나19 보호자가 해주는 운동방법(물리치료사, 작업치료사)


성북장애인복지관
https://youtu.be/Mt9tjKmAjhM 성북장애인복지관 코로나 극복을 위한 "홈 트레이닝" - 하체편


안산시상록장애인종합복지관
https://youtu.be/htF9lSRn_CI 가정에서 할 수 있는 언어 촉진 놀이법!
https://youtu.be/sMJUs8k4Xsw 가정에서 따라할 수 있는 장 마사지 방법!
https://youtu.be/FuT8lu2OHnw 아이와 함께 책을 읽으며 언어자극을 주는 방법!
https://youtu.be/E2sV9Pj0GjE 가정에서 함께 할 수 있는 수건 스트레칭
https://youtu.be/Iunm3U09Xug 휠체어 이용자를 위한 스트레칭
https://youtu.be/mYT011ZNUOc 재활서비스- "물리 아치만들기 활동"
https://youtu.be/d6CKuZaFW48 "장벽게임" 의사소통활동-화용언어
https://youtu.be/8xWc04ldQMQ 언어재활사가 알려주는 노래로 의사소통능력을 향상시키는 법/언어치료
https://youtu.be/Q9QW5KDZHIk 작업활동나만의 풍선 만들기
https://youtu.be/ot22-81r1pg 물리 W sitting position
https://youtu.be/bfmv22XK0S4 작업활동 손가락 힘 길러주는 놀이


이천시장애인복지관
https://youtu.be/h8UJvZCon_w [ 이천시장애인복지관 ] 집에서 혼자 운동하기 - 스트레칭편 1탄(목/어깨)
https://youtu.be/bEr50YYXlWw [ 이천시장애인복지관 ] 집에서 혼자 운동하기 - 스트레칭편 2탄(몸통/다리)
https://youtu.be/p_saJXfIsP0 [ 이천시장애인복지관 ] 집에서 혼자 운동하기 - 스트레칭편 3탄(고관절)
https://youtu.be/uw30s1JfgNE [ 이천시장애인복지관 ] 집에서 혼자 운동하기 - 스트레칭편 4탄(다리/손목/발목)
https://youtu.be/AfPFgkuNkFo [ 이천시장애인복지관 ] 집에서 혼자 운동하기 - 스트레칭편 풀버전(Full version)
https://youtu.be/BCAyYbMlQ7c [ 이천시장애인복지관 ] 집에서 혼자 운동하기 - 근력운동편 1탄(하체)
https://youtu.be/iKAXfjwI97A [ 이천시장애인복지관 ] 집에서 혼자 운동하기 - 근력운동편 2탄(몸통)


용인시수지장애인복지관
https://youtu.be/mpZbjPZCic8 [용인시장애인체육회 실내운동프로그램] chapter 1.의자스트레칭
https://youtu.be/dYybrK9UCZk [용인시장애인체육회 실내운동프로그램]chapter 2.스탠딩스트레칭
https://youtu.be/1gWa81zKra0 [용인시장애인체육회 실내운동프로그램]chapter 3.밴딩스트레칭
https://youtu.be/jCmkQo3drPw [용인시장애인체육회 실내운동프로그램]chapter 4.매트스트레칭

구립동대문장애인복지관(재활)
https://youtu.be/EMAmJoF1DMg 2020 코로나19 가정학습지원으로 재활용품을 이용하여 열쇠고리 만들기
https://youtu.be/w_IVlO6vum0 020 코로나19 가정학습지원으로 재활용풍을 이용하여 열기구 만들기


거제시장애인복지관
https://youtu.be/u1y8vN2lO3I [집콕놀이] 투명비닐을 이용한 나무 그리기 (미술 / 예술/감각)


남양주시장애이복지관
https://youtu.be/DEDPi2Q1tsI 집에서! 놀면서! 운동하자! 두번째 활동!


광명장애인복지관
https://youtu.be/P2S8VV2r3zM [언택트복지관특집]심리치료-느린아이 화난 감정 다루기
https://youtu.be/cjKFK-j76Lk [언택트복지관]운동기능향상실-보호자와 함께하는 수동관절운동 하지편
https://youtu.be/2G2zpxuSvBQ [언택트복지관]언어치료실-말소리 치료를 위한 교구 소개
https://youtu.be/iU1dg2WzB50 [언택트복지관]체육관 체조영상 #3 허리근력강화스트레칭
https://youtu.be/EQ_BUnvR_Es [언택트복지관]가족과 함께 상호작용하는 놀이:신체편


희망나래장애인복지관
https://youtu.be/tJNYoNNPaHs [슬기로운집콕생활] 2탄 "집에서 하는 홈트레이닝"
https://youtu.be/yo89ENmW-vA [희망TV] 밴드를 활용한 어깨운동
https://youtu.be/B1sqXqLoV6A [희망TV] 하체 근력 강화 밴드 운동 안내


미추홀장애인복지관
https://youtu.be/gU0Qb1Fv6o8 쉽게 따라하는 홈트레이닝![미추홀장애인종합복지관]


오산장애인종합복지관
https://youtu.be/OpJBa5j3PuQ #오장복Joy #물리치료_홈트레칭


관악구장애인복지관
https://youtu.be/12K3SGyQOrc 관악근력운동(하체편)


기쁜우리복지관
https://youtu.be/UyxFqM2XLQs 엄마아빠와 함께하는 정서적 거리좁히기 놀이2/기쁜우리복지관/코로나19극복하기/놀이활동/인지활동/가정놀이활동
https://youtu.be/4h2kiEySe-E 엄마아빠와함께하는 정서적 거리좁히기 놀이3/기쁜우리복지관/코로나19극복하기/놀이활동/인지활동/가정놀이활동
https://youtu.be/eIeiXub5_0U 엄마아빠와 함께하는 정서적 거리좁히기 놀이4 / 기쁜우리복지관 / 코로나19극복하기 / 놀이활동 / 인지활동 / 가정놀이활동


성모자애복지관
https://youtu.be/FxBQsGillCo 가정에서하는 스트레칭-상지풀기편
https://youtu.be/I65qP0TOqN4 가정에서하는 스트레칭2 하지풀기
https://youtu.be/kZ0fErNL_lw 집에서놀자] 풍선배드민턴
https://youtu.be/vPCMB7MdDyE [집에서놀자]빨대 바람개비
https://youtu.be/YDhlLVFZX8Q [집에서놀자]젓가락고무줄총


송파구방이복지관
https://youtu.be/efg1mFF0Peo [방이TV] 홈플레이 : 빨대끼우기 놀이(소근육활동)
https://youtu.be/lNekvy-iBAM [방이TV] 홈플레이 : 테이프거미줄 놀이(대근육활동)
https://youtu.be/xJHRmKFfgu4 [방이TV] 홈플레이 : 쟁반위에 공 올려놓고 길 통과하기(신체활동)
https://youtu.be/EvUB9QYSBfk [방이TV] 홈트레칭 : 목 및 어깨 주변부 근육 스트레칭
https://youtu.be/F6D_KZ7IC4g [방이TV] 홈트레칭 : 골반 및 하지스트레칭


양천해누리장애인복지관
https://youtu.be/fSTRHsFRu3k 양천장애인종합복지관 신월센터 홈스트레칭영상01
https://youtu.be/hT1MnKX_8M4 양천장애인종합복지관 신월센터 홈스트레칭영상02
https://youtu.be/yeroPlAKTuQ 양천장애인종합복지관 신월센터 홈스트레칭영상03
https://youtu.be/RybD-SwE2Z0 양천장애인종합복지관 신월센터 홈스트레칭영상04


정립회관
https://youtu.be/4EhlKuWY4ZY [생활체육] 집에서 따라할 수 있는 홈트레이닝 (1탄)
https://youtu.be/ebfe_IKS_QM [기능향상] 집에서 따라할 수 있는 홈트레이닝 (2탄)
https://youtu.be/0tj3gGGd82Y [기능향상] 편마비 장애인을 위한 상지 운동
https://youtu.be/K0dRSv8OY6k [생활체육] 실내에서 할 수 있는 상·하체 스트레칭
https://youtu.be/J0sAGqBje4o [생활체육] 세라밴드를 활용한 상체 근력 운동
https://youtu.be/bTS0KKgVMXo [생활체육] 세라밴드를 활용한 하체 근력 운동